专家介绍说,这些食物能防病治病,帮助你缓解疼痛_健

发布日期:2020-05-31 03:41   来源:未知   

中农华合《中国好食品网》编辑 药食同源,药食同用"是从古至今的食疗养生经验,意为食物不但可以提供人体必需的能量,还犹如药品一样,也能防病治病。如果选择得当,还可起到事半功倍的功效。

1. 喝橘汁,有助防治尿道感染。

专家介绍说易患尿道感染的人,每天喝300毫升的橘汁,有助防治尿道感染,其效果比单纯饮水要好。因为,橘汁不仅能帮助将细菌排出体外,而且可防止细菌依附在尿道壁上。

喝橘汁,有助防治尿道感染。

2. 蜂王浆防治关节炎。

英国科学家对200名关节炎患者进行研究后得出一个新结论:每天服用一次蜂王浆的关节炎患者,其疼痛减轻程度高达50%,关节灵活度也改善了17%。

3.南瓜子防治前列腺病。

美国研究人员最近发表的一篇科研论文指出,每天坚持吃一把南瓜子(50克左右),可治疗前列腺肥大,并使第二期症状恢复到初期,明显改善第三期病情。因为南瓜子中的活性成分可消除前列腺初期的肿胀,同时还有预防前列腺癌的作用。

4.红茶防治流感。

日本科学家用比一般红茶水浓度淡的红茶液在病毒感染区浸泡5秒,该病毒就会失去感染力。为此,研究人员提出:在流感高发季节,人们常饮红茶或坚持用红茶水漱口可以预防流感。

.红茶防治流感

5.维生素B6防治糖尿病。

法国、意大利及日本均有报道,维生素B6低于正常值的糖尿病患者,每日供给100毫克维生素B6,6周后四肢麻木及疼痛等症状会减轻或消失。平时多吃糙米、面粉、蛋、白菜、干酵母等富含维生素B6的食物,同样对防治糖尿病有效。

6.牛奶防治支气管炎。

美国学者最近的一项调查统计发现,吸烟而又患慢性支气管炎的人有31.7%是从来不喝牛奶的,而每天喝牛奶的吸烟者中患支气管炎的人却低于20%。因为牛奶中所含的大量维生素A可保护支气管和支气管壁,使之减少发炎的机会。

7. 菠菜防治视网膜退化。

美国哈佛大学最近的一项研究表明,每周吃2~4次菠菜,可降低视网膜退化的危险。据称,菠菜保护视力的关键是类胡萝卜素,此化合物存在于绿叶蔬菜中,可防止太阳光对视网膜的损害。

菠菜防治视网膜退化。

8.氨基酸可防止高血压。

长期喝氨基酸能降低血液中胆固醇水平,防治高血压;改善乳制品的耐乳糖性,提高消化率;增强人体免疫机能,预防抗生素的副作用,抗衰老,延年益寿。

9.肌肉痛,吃点酸樱桃。

喝1?2杯酸樱桃汁,有助于消除肌肉疼痛。因为酸樱桃中富含具有抗炎属性的酶,其镇痛效果与布洛芬相当。

10.记忆力减退吃点葵花籽。

葵花籽富含维生素E,有助于保护大脑神经元免受氧化的危害,有助于保持记忆。建议每天吃1?2把葵花籽。

11.肌肉损伤每天吃一个苹果。

苹果皮中富含熊果酸,有助于促进胰岛素样生长因子IGF-1和胰岛素的产生,这两种激素对肌肉生长至关重要。

肌肉损伤每天吃一个苹果。

12.注意力不集中:每天吃一个鸡蛋。

鸡蛋中富含胆碱,有助于提高记忆力,使注意力更加集中。

13.皮肤老化每天吃一个橘子或者喝170克橙汁。

它们富含维生素C,有助于胶原形成,保持皮肤弹性。

14.抑郁症常吃糙米饭。

糙米等高碳水化合物和低热量食物,能调节控制情绪和抑制焦虑的血清素。

15.黑眼圈饭后喝1杯绿茶。

绿茶能够利尿,有助于排除体内不需要的体液,帮助消除黑眼圈和眼袋。

16.浑身没劲每天吃一根香蕉。

香蕉不仅富含钾,且富含对产生和储存能量至关重要的镁。